三鲜豆腐煲
简单
4人份
豆腐切片，砂锅烧热，一点点蟹味菇，几粒鲜虾码在豆腐里头，很快就变软、出水，咕嘟的汁水把豆腐也包裹起来，放一点儿生抽香油进去，迅速的融入汤水中，然后等着揭盖儿就成。
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食材清单
其他
- 100克蟹味菇
- 15克生抽
- 1块嫩豆腐
- 2克白胡椒粉
- 5克芝麻香油
海鲜类
- 12只虾
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
