＃超简单＃上班一族也hold得住＃木瓜炖雪蛤
简单
4人份
作为 996的上班一族不容易啊！可是女性在美的道路上要越走越远，滋补品不能停！雪蛤具有抗衰驻颜的神奇功效。对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。而木瓜有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人所需的维生素C。民间也流传有各种关于木瓜功效秘方，其中最被女性关注的就是丰胸美肤的功效了，美白效果也很好。以下是简单的木瓜炖雪蛤做法
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食材清单
其他
- 2片姜
- 100克牛奶
- 2-3克雪蛤
- 半个木瓜
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取2-3克雪蛤油泡发4小时左右，完全泡开后雪蛤呈云朵状。联体油带腥味，泡发时可以用姜片去腥，特级雪蛤线油无腥味
2
木瓜去皮小块。把两样东西一起放到炖盅，加水没过木瓜雪蛤水面，炖20分钟左右
3
最后按照喜好加入牛奶即可食用
