蔬菜海参鲜虾粥

简单 4人份
蔬菜海参鲜虾粥
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食材清单

其他
  • 勺白胡椒粉
  • 只海参
  • 料酒
  • 杯大米
  • 根胡萝卜
  • 橄榄油
  • 生抽
海鲜类
  • 只虾
蔬菜类
  • 葱
调味料
  • 克盐

营养成分

热量

799.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

10.0 克

糖

14.0 克

钠

609.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

晚上预约一锅白米粥，早起就可以直接做了

步骤 1
2

小锅里加水

步骤 2
3

料酒

步骤 3
4

生抽

步骤 4
5

盐

步骤 5
6

煮开加泡发好的海参和虾

步骤 6
7

煮两分钟捞出来

步骤 7
8

切块

步骤 8
9

把预约好的粥倒入小锅里

步骤 9
10

加切好的胡萝卜丁

步骤 10
11

搅拌

步骤 11
12

加橄榄油煮熟

步骤 12
13

加盐

步骤 13
14

放海参和虾

步骤 14
15

煮两分钟后加葱搅拌

步骤 15
16

再煮一分钟即可

步骤 16
17

美味的早餐粥

步骤 17

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