蔬菜海参鲜虾粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 勺白胡椒粉
- 只海参
- 料酒
- 杯大米
- 根胡萝卜
- 橄榄油
- 生抽
海鲜类
- 只虾
蔬菜类
- 葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
晚上预约一锅白米粥，早起就可以直接做了
2
小锅里加水
3
料酒
4
生抽
5
盐
6
煮开加泡发好的海参和虾
7
煮两分钟捞出来
8
切块
9
把预约好的粥倒入小锅里
10
加切好的胡萝卜丁
11
搅拌
12
加橄榄油煮熟
13
加盐
14
放海参和虾
15
煮两分钟后加葱搅拌
16
再煮一分钟即可
17
美味的早餐粥
