连汤都喝光的茄汁面

简单 4人份
连汤都喝光的茄汁面
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食材清单

其他
  • 1个煎蛋
  • 1个西红柿
  • 1勺生抽
  • 1勺老干妈
  • 1勺蚝油
  • 半勺老抽
  • 适量油
  • 适量生菜或菌菇等
  • 适量肥牛片
  • 适量蒜末
  • 适量面
蔬菜类
  • 1根香菜
  • 适量葱末
调味料
  • 1勺番茄酱
  • 少量盐

营养成分

热量

218.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

23.0 克

纤维

8.0 克

12.0 克

783.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

肥牛片事先焯水。热锅,适量油,葱末蒜末爆香

2

西红柿去皮,切丁,放入锅中翻炒出汁

3

加入番茄酱一勺,蚝油一勺,生抽一勺,老抽半勺,略微翻炒,加水。

4

加入老干妈一勺

5

水烧开加入面条,煎蛋,生菜,肥牛,菌菇等等。

6

加盐调味

7

撒香菜出锅

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