美味的姜汁菠菜绝对让减肥的你赞不绝口！
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许凉白开
- 少许香油
- 少许鸡精
- 适量生抽
蔬菜类
- 1把菠菜
- 适量姜末
调味料
- 少许白糖
- 少许盐
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗干净，放入加盐的开水中，焯熟。
2
捞出，过凉水，菠菜攥干水分，放入碗中定型（可以省去定型这步，至今放盘子里）。
3
压紧实，扣入盘中，姜末，加盐，糖，生抽，香油，鸡精，凉白开拌匀。
4
浇到盘子里即可。
