海底椰茅根甘蔗雪梨膏
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克白凉粉
- 1个雪梨
- 25克海底椰
- 3000毫升清水
- 35克茅根
- 500克甘蔗
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茅根，甘蔗，雪梨，海底椰，洗干净切块砍条备用
2
茅根，甘蔗，雪梨，海底椰加入3000毫升清水大火烧开后转小火煲1小时
3
把煲好的水过滤出来加入适量冰糖煮开，用适量清水溶化白凉粉倒入煮好的水里，边倒边搅拌至沸腾透明后即可装瓶
4
装瓶后冷却凝固，放入冰箱冷冻口感更佳
5
食用时可按个人喜好加入炼奶或者蜂蜜
