自制蜂蜜柚子皮茶
简单
4人份
过了寒露，降水逐渐减少，气候越来越干燥，更容易出现口干舌燥、便秘等一系列秋燥症状，为了防秋燥，不能忽视内部的滋阴润燥，蜂蜜柚子茶就可以很好地帮到忙了。 蜂蜜性味甘、平，能补中润燥、滋阴美容，降压通便功效，柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子皮茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤，润喉止咳、预防感冒、帮助消化、减肥降压、消除疲劳。 所以作用多多呢，喜欢的朋友可以准备一份属于自己，属于家庭的天然保健食品吧！
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食材清单
其他
- 1个柚子
- 800克蜂蜜
调味料
- 50克冰糖
- 少许盐
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用少许盐，清水清洗干净柚子的外皮，
2
然后削出外面黄色外皮，越薄越好，
3
用刀切成细丝，清水泡两次，约一小时，为了去除苦涩味，
4
最后用热水泡多一次，半小时左右，让外皮的腊也清一下出来。看到水面浮有一层薄薄的腊没有？
5
泡好后，捞出来，挤干水份，放到盘中备用；
6
锅中放入冰糖，清水，煮开，
7
一边煮冰糖，一边加入柚子皮，一起翻炒，让冰糖融化，柚子皮吸收糖水，
8
一直煮到水份完全给柚子皮吸收，
9
煮到变成完全干身的糖柚皮为止，
10
装出放凉备用，
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放凉后，放入一个无水无油，消毒过的玻璃器皿中，
12
倒入蜂蜜，八分满就可以了，
13
最后成品出来啦，泡上一个星期后，冲温水喝，味道会非常清新柚子味的哦，作用功效多多，喜欢就学起来吧！
