天麻瘦肉鸡蛋汤
简单
4人份
多喝天麻汤可以强健身体，促进脑部血液循环 ，保护眼睛提高视力，预防头昏眩晕。
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食材清单
其他
- 天麻
- 枸杞
- 红枣
- 鸡蛋
肉类
- 瘦肉
调味料
- 冰糖
- 盐
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材:干天麻水泡后切片，瘦肉剁碎
2
将瘦肉，天麻，红枣，枸杞放入汤盅内，加入水和冰糖，少许盐，鸡蛋直接打碎放入
3
准备好，隔水蒸20---30分钟即可
