罗汉果菊花清热饮
简单
4人份
做个小朋友喜欢的啫喱口感的清热饮品 没有雪梨，所以没放
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食材清单
其他
- 1400克清水
- 50克白凉粉
- 半个罗汉果
- 随量（我放了两匙羹左右）菊花
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
罗汉果、菊花、水，放一起
2
放进养生壶，或者直接煤气炉也可以
3
我用养生壶花茶功能2次……如果用煤气炉，大火煮滚后小火20分钟到半小时
4
白凉粉50克，加100克水伴至无颗粒
5
菊花水过筛到进白凉粉水
6
倒进去之后1400到1500的分量，拌匀
7
用煤气炉煮至锅边冒泡泡，不用沸腾
8
倒进盒子，凉了再放到冰箱保存
9
我准备给小朋友吃的，没放冰箱，切条
10
再切粒
11
倒进练奶
12
做好了，龟苓膏口感，可以用勺子吃
13
可以用粗吸管吃
