桂花桃胶银耳红枣雪梨（美容养颜）
简单
4人份
清热去燥，美容养颜。 - 某宝店名：春风养颜食记 V:chunfeng88
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 10克桃胶
- 10粒枸杞
- 1个雪梨
- 4颗红枣
- 少许桂花
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
551.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶提前一晚上泡发好，洗掉杂质，待用。
2
银耳泡发20分钟左右，去根部，切碎。（演示泡发一朵，实际单人单次量1/4朵足够）
3
雪梨去皮，切块。
4
桃胶，银耳，雪梨，红枣（去核），入锅，加水盖过食材
5
大火烧沸，转中火，慢炖40分钟。
6
加枸杞，冰糖，转小火，慢炖10分钟，加桂花，关火。待凉即可食用。
