超简单锡纸烤芦笋

简单 4人份
超简单锡纸烤芦笋
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食材清单

其他
  • 一盒芦笋
  • 少许橄榄油
  • 少许黑胡椒
  • 没有可不加鲜薄荷叶
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

743.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

2.0 克

15.0 克

627.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

之前看别人烤芦笋的方子感觉还是有点复杂,今天自己尝试简化了一把,结果一尝,哇!居然没什么差!连我这种小白都能做好,忍不住教给大家。

2

从超市买的小盒芦笋,一盒大概有十根左右。洗净把下面老的茎部掰掉,把芦笋平铺在锡纸一侧,锡纸要大一些,预留出折叠的宽度。洒上少许盐(大概指甲盖那么一小勺),少许黑胡椒,淋上点橄榄油,喜欢薄荷的再撕一点薄荷碎上去,把锡纸从上方叠过来,三个边折叠捏住,丢进烤箱170°C 上下火15min就好了。

3

家里剩了一块从餐厅打包的鱼,也给放上去一起烤了,事实证明没有影响,非常美味!

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