儿童燕麦饼干
简单
4人份
最近天气太热，孩子蔬菜吃的少，家里正巧有些燕麦片，想着给他做成饼干，膳食纤维也多，没放糖，没放黄油。放了一大勺蜂蜜，放了一根熟透的香蕉，口感香脆可口，没有其他添加剂，孩子吃也放心。
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食材清单
其他
- 150克燕麦片
- 1个鸡蛋
- 1勺蜂蜜
- 30克牛奶
- 一根香蕉
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
515.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一根熟透的香蕉，用叉子捣碎。
2
香蕉里面，加入牛奶，鸡蛋，搅拌均匀。
3
把即食麦片准备好。
4
加入牛奶鸡蛋液，搅拌均匀。
5
然后用手，或者勺子，整理成圆形，按成圆饼状。烤箱200度，提前预热，烤制20分钟左右，具体时间根据圆饼的厚度，自己烤箱的温度。
