秋冬进补 不上火的羊排汤！
简单
4人份
湿寒体质一到冬天就怕冷、补也需要慢补，否则容易上火，更严重... 羊排汤最好了，温暖滋补，又是汤汤水水的，多吃几碗也不油腻，一点都不会上火哦～
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食材清单
其他
- 3段葱叶
- 一斤羊排切小块
- 一根白萝卜
- 一根胡萝卜
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 两勺盐
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
687.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把羊排先泡水，洗两遍没有血水了就可以了，羊排还是比较干净的，不会有很多血水
2
萝卜都要去皮，这样煮出来更细软、不会过硬哦
3
切成滚刀块儿，不会切的话简单切成大块儿就好了，切大块儿比较耐煮哦
4
把萝卜块儿放进电饭煲，加水是萝卜的两倍为好哦，免得煮干了
5
把羊排、葱段、姜片加进锅里，忽然发现色彩很美丽呢❤️
6
盖上盖子煮一个小时哦，这个时间可以去忙或者看个电影啊综艺啊什么的，记得要定时哦，否则容易忘掉，我就经常忘，烧糊了好几次.....💔
7
叮～ 到时间喽，热情腾腾的，味道超级香呢～
8
放点盐再出锅，如果一个人做饭吃不完的，可以盛出来在碗里放盐，这样剩下的可以不加盐，凉凉了放冰箱，明天也可以喝，也不怕有亚硝酸盐哦～
9
冬季喝这个对女生真的超级棒呢～ 喝完真的会感觉全身从里往外的暖啊❤️
