超好吃的番茄螺旋意面！！

简单 4人份

超好吃，手残党必须安排起来！而且超简单～

超好吃的番茄螺旋意面！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个西红柿
  • 一丁点胡椒粉
  • 少许蚝油
  • 少许食用油
  • 少量胡萝卜丁
  • 少量西蓝花
  • 若干螺旋意面
肉类
  • 1根鸡肉肠
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

269.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

2.0 克

糖

4.0 克

钠

645.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

倒出螺旋意面若干

步骤 1
2

烧开水

步骤 2
3

加入螺旋意面煮沸，加少许盐，小火煮8分钟煮熟

步骤 3
4

捞出，浸泡凉水(更Q)

步骤 4
5

切好胡萝卜丁、西蓝花块、鸡肉肠丁、一颗番茄

步骤 5
6

西蓝花、胡萝卜放入开水焯熟，捞出

步骤 6
7

番茄放入煮

步骤 7
8

剥皮切块

步骤 8
9

锅内放入少许食用油，加入番茄炒出汁，可以适量加一点点水

步骤 9
10

倒入意面小火翻炒

步骤 10
11

加入西蓝花、胡萝卜、鸡肉肠翻炒

步骤 11
12

加入适量蚝油、适量盐，继续翻炒

步骤 12
13

出锅。加入少许胡椒粉，一盘美味的西红柿蔬菜螺旋意面就做好了，不夸张的我一个人全吃完了，可能是太好吃太饿了！！

步骤 13

猜你喜欢

（超级详细）盐焗鸡爪
（超级详细）盐焗鸡爪
查看详情
胡萝卜炖牛肉丸
胡萝卜炖牛肉丸
查看详情
网红饭
网红饭
查看详情
西红柿肉丸汤
西红柿肉丸汤
查看详情
返回菜谱列表