499.0 卡
27.0 克
6.0 克
36.0 克
7.0 克
4.0 克
915.0 毫克
B,A
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
准备:
牛奶一杯
白蘑菇切小块
洋葱横切成圈圈
海鲜开水调2分钟,控干
酱汁:
牛奶+一半蘑菇丁放入打碎机打成酱汁,倒出。放入1小勺盐,半小勺黑胡椒,半勺鸡精(可无)调和即完成~
热锅,放一小勺左右的黄油,加入海鲜和米酒翻炒1分钟,加入洋葱,蘑菇和一半酱汁继续炒软,倒入所有的酱汁,加一小勺糖炖2分钟,汤汁浓郁后就完成咯~简单吧