家常版不辣的干锅菜花
简单
4人份
因为后面那个小胖手也要吃 所以不能放辣椒🌶️于是发明了这个不放辣椒的家常干锅菜花🥦妈妈们学起来吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10粒花椒
- 1个花菜
- 2勺生抽
- 3瓣大蒜
蔬菜类
- 1段葱
调味料
- 2克盐
- 2克糖
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜花洗净 掰成小朵 把手控干
2
葱蒜切碎 热锅凉油下葱蒜花椒爆香
3
放入菜花翻炒几下
4
盖上锅盖 让菜花的水分出来 火小一些 焖一分钟 打开盖子翻炒 加入酱油糖翻炒 之后看菜花的情况 直到菜花微微透明基本就熟了 加盐 炒匀 关火
