快手三明治鸡蛋火腿黄瓜番茄三明治
简单
4人份
应该没有哪个小孩不喜欢三明治吧，丰富的食材，充满食欲的颜色，三明治也可以很健康。 只要肯花点时间，比做菜简单多了。 五一小长假，先在家喂饱小朋友吧。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 1片奶酪片
- 4片火腿
- 4片面包
- 若干沙拉酱
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备食材。
2
切一切，刨一刨
3
煎一煎
4
按照喜好组装，包保鲜膜压紧，切开。
5
再调一杯草莓奶昔，开吃呀。
6
等不及啦
