凉拌乌鸡肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20粒花椒
- 2个小米椒
- 2片剁碎姜
- 3个小绿椒
- 3个小绿橘
- 3勺辣椒油
- 3勺麻油
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 1根葱
- 半个洋葱
调味料
- 克盐
- 克糖
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用一只乌鸡煮熟，用凉水浸泡，把乌鸡肉撕开，去骨。
2
在把撕好的乌鸡肉放入洋葱和以上调料拌在一起《最后一步把花胶，麻油和辣椒油加热倒入凉拌好的菜里》
