烤箱版烧烤拼盘
简单
4人份
十六天没出门……想吃烧烤怎么办？自己做呗！好吃又健康，食材看得见！再也不用出去吃烧烤啦！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 4～5个小米椒
- 一个土豆
- 一头大蒜
- 一把芝麻
- 十只基围虾
- 十片午餐肉
- 半根莴笋
- 若干各类丸子
- 若干生抽、老抽、胡椒粉、孜然粉、蚝油、盐、糖、芝麻油
- 若干食用油
菌菇类
- 若干金针菇
蔬菜类
- 一把韭菜
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤盘垫上锡纸，在锡纸上刷一层食用油。所有的菜类洗净摆放在烤盘上，尽量平铺，不要太密。
2
准备秘制调料：将小米椒切碎，蒜泥切碎，撒一把芝麻，热锅起油，将油倒入其中。加入生抽、老抽、胡椒粉、孜然粉、蚝油、盐、糖、芝麻油，调料就完成了。
3
将调料均匀的刷在菜类上，放入烤箱，上下200度，烤25～30分钟即可。
