鸡胸豆腐羹！好吃又瘦身的懒人福音
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺淀粉
- 1根胡萝卜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 200克豆腐
蔬菜类
- 1根香芹
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（鸡胸洗净煮熟捞出来凉着）鸡胸、胡萝卜、香芹、豆腐切丁。
2
锅中加油、加入鸡胸、胡萝卜、香芹翻炒
3
加入凉水、豆腐、等待沸腾
4
鸡蛋打一下、一边加入汤里一边搅动、鸡蛋成絮状。加入淀粉水勾芡、并不断搅动。
5
加入盐、白胡椒粉调味出锅
