南瓜土豆午餐肉大杂烩
简单
4人份
突发奇想，参考韩式部队火锅弄的，可能土豆和南瓜一起煮，熟得会比较同步一些
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1700g南瓜
- 400g土豆
- 550g（左右）午餐肉
调味品
- 2g糖
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把土豆稍微煸一下（广东就走油）因为我们吃得比较健康所以用一点油爆一下而已
2
另外一只锅下油煎一下午餐肉，防止在煮的时候散开
3
下南瓜一起和土豆炒几下加水没过接近材料的一半大火焖至材料变软，加午餐肉进去焖五分钟左右盛起
