拌大头菜
简单
4人份
拌的东西做法都差不多，就自己记录一下
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食材清单
其他
- 少放盐
- 随意剁辣椒
- 随意辣椒油
- 随意麻油
蔬菜
- 随意蒜
- 随意香菜
蔬菜类
- 1个大头菜
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大头菜一颗或半颗看你吃多少，切丝，洗干净控水
2
香菜洗净，切末，蒜取几瓣，切末
3
烧开水焯大头菜，然后捞出来晾一晾
4
盐，辣椒油，剁辣椒，麻油，按自己喜欢的量放进去，蒜末香菜末放进去，拌一下over
