降火豆浆～绿豆莲子豆浆
简单
4人份
天气阴晴不定，广东经常湿毒上火。来点绿豆清热解毒，利水润肤，止渴消暑。莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神。 二者共用，消暑利水，清热解毒，祛燥利眠。 （这个方子还特别适合夏天食用）
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食材清单
其他
- 20克莲子
- 30克绿豆
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
680.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️将所有材料，清洗干净。
2
2⃣️破壁机加入准备好的材料
3
3⃣️倒入800～1000ml清水
4
（2～3人的分量，1000ml水不会稠，想浓稠一点可以800～900ml左右的水）
5
4⃣️破壁机豆浆键（也可以使用五谷键）完成✅
6
喜甜的可以自己加入适当的糖或者蜂蜜哦！
