白灼香菇西兰花
简单
4人份
简单又好吃的素菜。
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食材清单
其他
- 淀粉
- 西兰花
菌菇类
- 鲜香菇
调味料
- 酱油
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中放少许水煮滚（刚好淹没西兰花的量），将洗净的西兰花、香菇一同放入锅中，5分钟后放盐，西兰花起锅。
2
将淀粉与酱油雕制好，放入锅中，放少许花生油一起煮，待锅中的水变成粘稠的酱汁后关火。
3
将煮好的香菇以及酱汁淋在西兰花上面。
