生酮油酥烧饼
简单
4人份
此菜谱做了六个小烧饼，平均一个碳水16.82 脂肪52.2 蛋白质14.42 卡路里607.12
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食材清单
其他
- 10g花椒粉
- 125g葡萄籽油
- 160g杏仁粉
- 200g水
- 250g亚麻籽粉
- 25g葡萄籽油
- 4g泡打粉
- 5g海盐
- 材料一：
- 材料二：
调味品
- 3g海盐
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料一拌匀，静置15分钟。水感觉不够可适量加水
2
材料二拌匀，静置十五分钟。
3
材料一的团团取1/6 拍成片片 尽量延展
4
材料二的团团取1/6 包入上一步的片片中间
5
包好整成球形
6
将上一步的球球压扁，可能会轻微露馅
7
将上一步的饼尽量卷起或折叠 然后整形
8
预热200度 中层 三十分钟 也可正反面各二十分钟，灵活掌握
9
完成
