超级好吃的无油版烤鸡翅
简单
4人份
一点都不麻烦的烤鸡翅，没有油却美味十足～ 唯一需要的是耐心，因为要提前一天腌制入味。
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食材清单
其他
- 10个小番茄
- 1勺老抽
- 2个土豆
- 适量（按口味）意式调味料
- 适量（按口味）黑胡椒
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量鸡翅中
- 适量鸡翅根
蔬菜类
- 1个洋葱
调味品
- 适量（按口味）盐
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅放入盆中，加入生抽、老抽、料酒、盐、黑胡椒，盖上保鲜膜腌制一晚。
2
第二天放入烤盘，鸡翅之间加入切好的土豆、洋葱和小番茄，或自己喜欢的其他蔬菜。放在鸡翅之间，土豆可以利用鸡翅的油烤熟，味道很棒！
3
撒一些意式调味料，也可以再加一些黑胡椒。烤箱预热。
4
200度上下火烤35分钟左右。
5
时间到了从烤箱拿出来就可以吃啦！
6
鸡翅外焦里嫩，小番茄酸酸甜甜超级好吃！
