简单易学莲子银耳羹（顺便教馒头做法）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个克贝贝南瓜
- 一把米
- 一把莲子
- 半朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
360.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲子提前一晚泡发，银耳半朵早上泡发，贝贝南瓜🎃去皮去籽，切小块，一把米，冰糖适量按豆浆机米糊功能
2
面粉（一斤加五克酵母），奶粉，白糖，安琪酵母（酵母先用温水泡发）一起揉成团，发酵一个小时（可以总60度水辅助发酵），面团擀成长方形，中间放葡萄干跟红枣粒，然后卷起来。水烧开关火焖五分钟，开火蒸十分钟就可以了，关火等一会再开盖（大学五分钟后）
3
完成，蛮好吃
4
南瓜馒头
5
五香粉问道
6
做着玩，馒头很喜欢加椰子粉，椰蓉，牛奶
