肉丝炒木耳
简单
4人份
木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果，所以是各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品
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食材清单
其他
- 200g木耳
- 一勺料酒
- 一勺淀粉
- 半勺胡椒粉
- 半勺鸡精
- 半根胡萝卜
- 适量看自已喜欢瘦肉
- 适量红椒丝
- 适量蒜蓉
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量葱花
调味料
- 一勺糖
- 一勺酱油
- 半勺盐
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
