冰糖炖雪梨(川贝)
简单
4人份
超级简单的小甜品，还能缓解喉咙不适。之前喉咙痛，妈妈给我用川贝一起熬的，喝了好几次超有效。
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食材清单
其他
- 1个梨
- 200克水
- 2颗红枣
- 几粒枸杞
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，梨一定要选好，汁多且甜那种，最好是雪梨，肉质很细很嫩
2
小电锅先放入水开始煮
3
同时，梨去皮切块，别太大也别太小（感觉是废话）
4
待锅中水开，放入切好的梨块，冰糖以及红枣（如果用川贝，就不要放红枣枸杞）
5
熬了大概20分钟，放入枸杞，再熬10分钟，关火后千万不要着急揭开盖子，闷几分钟，就万事大吉啦
