小米南瓜汁
简单
4人份
小米与南瓜搭配，补脾养胃，营养丰富全面，除了熬粥喝，还能利用豆浆机打成汁，颜色靓丽，人见人爱，夏天放入冰箱冷藏后，就是一道细腻香浓的天然健康饮品噢 ~过程图后补~
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食材清单
其他
- 15克大米
- 200毫升牛奶
- 250克南瓜
- 50克小米
- 650毫升清水
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米、大米洗净后泡浸
2
南瓜去皮去核后洗净切小块
3
将泡好的小米、大米、南瓜放入豆浆机，加入牛奶和清水到水位位置，选择五谷键(或米糊键)启动后即可自动完成，你就美美哒等着喝营养香浓的奶香小米南瓜汁吧
