大🐷🐷配饭最爱——番茄炒鸡蛋

简单 4人份

大🐷🐷最喜欢的番茄鸡蛋来拌饭,也可以作为下面条的搭配,第一道菜必须是这个啦~

大🐷🐷配饭最爱——番茄炒鸡蛋
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食材清单

其他
  • 1个西红柿
  • 2个鸡蛋
  • 少许油
调味料
  • 1勺番茄酱
  • 少许盐

营养成分

热量

493.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

5.0 克

4.0 克

193.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备工作:

2

1.选西红柿可以尽量选粉色的哦,多汁。西红柿洗干净,切块(切块的方法:从中间带蒂把的地方先切一刀,把蒂把切掉,再像切西瓜一样切成块)

3

2.打鸡蛋,打的时候加一点点水,这样鸡蛋炒出来会更加蓬松,要多打一会打到起泡泡哦。

4

先炒鸡蛋。锅里烧热,加点油,加完油把锅转一转,如果油能够覆盖到差不多整个锅底就差不多了哦。油烧热之后,把鸡蛋沿着锅边倒入,迅速翻炒,炒到定型(就是没有蛋液,都固定了),就可以盛出来。这一步别炒太久哦,鸡蛋炒到金黄色就可以盛出来了,因为后面还会加进去翻炒,所以不用担心不会熟。

5

再炒番茄。加点油炒番茄,油要比炒鸡蛋的时候少,因为番茄本身有汁水,记得要小火翻炒。一直小火炒到番茄出汁水了,就把上一步炒好的鸡蛋加进去翻炒均匀,大猪猪喜欢吃番茄味的话可以再加点番茄酱,出锅之前加点盐炒均匀就可以啦。记得加鸡蛋进去到出锅之前这段时间别炒太久呀,差不多一分钟就好。

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