大🐷🐷最喜欢的番茄鸡蛋来拌饭,也可以作为下面条的搭配,第一道菜必须是这个啦~
493.0 卡
12.0 克
39.0 克
50.0 克
5.0 克
4.0 克
193.0 毫克
A,C
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
准备工作:
1.选西红柿可以尽量选粉色的哦,多汁。西红柿洗干净,切块(切块的方法:从中间带蒂把的地方先切一刀,把蒂把切掉,再像切西瓜一样切成块)
2.打鸡蛋,打的时候加一点点水,这样鸡蛋炒出来会更加蓬松,要多打一会打到起泡泡哦。
先炒鸡蛋。锅里烧热,加点油,加完油把锅转一转,如果油能够覆盖到差不多整个锅底就差不多了哦。油烧热之后,把鸡蛋沿着锅边倒入,迅速翻炒,炒到定型(就是没有蛋液,都固定了),就可以盛出来。这一步别炒太久哦,鸡蛋炒到金黄色就可以盛出来了,因为后面还会加进去翻炒,所以不用担心不会熟。
再炒番茄。加点油炒番茄,油要比炒鸡蛋的时候少,因为番茄本身有汁水,记得要小火翻炒。一直小火炒到番茄出汁水了,就把上一步炒好的鸡蛋加进去翻炒均匀,大猪猪喜欢吃番茄味的话可以再加点番茄酱,出锅之前加点盐炒均匀就可以啦。记得加鸡蛋进去到出锅之前这段时间别炒太久呀,差不多一分钟就好。