蔬菜饼宝宝辅食不爱吃菜的宝贝都能吃一张的美味饼饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 半个西葫芦
- 小半碗面粉
蔬菜
- 1小把菠菜
- 小半根胡萝卜
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原材料洗干净
2
西葫芦擦丝，胡萝卜擦丝后再切碎，加盐2勺拌一拌
3
菠菜切碎备用
4
腌出水的时候加入鸡蛋2个，十三香一丢丢，葱一点点，香油一点点
5
搅拌成这样加菠菜继续搅拌
6
这个时候菠菜也出水了，就可以加面粉了，少量多次，
7
我差不多加了半碗，碗的大小就这么大，加的面粉可比碗里的多啊，搅拌搅拌
8
这就差不多啦
9
不粘锅里放油，面糊倒进锅里，用勺子摊平，小火煎，我是用的800w，
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看见大部分凝固了就可以准备翻面了
11
两面都煎成这样
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开动吧！小宝贝需要切成小块哦！！！
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这是上次做的，菠菜放的稍多一点
