软糯温润的腊八粥
简单
4人份
腊八了，要喝腊八粥的。过节的仪式感。 虽然已经不像小时候要等腊八才能喝到，但是腊八喝腊八粥总感觉特别应景。 腊八粥原本是八种食材，食材丰富的今天已经不用太拘泥于数字。 今天做的腊八粥用了12种食材，大家可以根据家里现有的材料自由调整哒。 水量通常为米量的6-8倍。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一把亚麻籽
- 一把小米
- 一把燕麦
- 一把百合
- 一把糯米
- 一把红豆
- 一把绿豆
- 一把花生
- 一把莲子
- 一把薏米
- 一把赤小豆
- 一把黑米
- 米量的6-8倍水
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种米全家福
2
洗洗泡水。2小时。可以头天晚上泡上。
3
洗净泡好的食材放电压力锅，或电饭煲或燃气灶锅。
4
选豆类档。
5
水量为米的6-8倍。6倍稠一点，8倍稀一点。不很严格。
6
开盖搅拌均匀。
7
软糯温润的腊八粥做好啦。
