红薯南瓜糯米全麦饼
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个板栗贝贝南瓜
- 3个红薯
- 适量玉米油
- 适量糯米粉
- 适量黑全麦粉
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红薯和南瓜去皮，高压蒸熟后晾凉，压成泥
2
不用加水，混合糯米粉，全麦粉揉成团，糯米粉占80%，全麦粉占20%
3
分成适量的等份，揉圆压扁
4
锅中倒入少量的玉米油
5
小火慢煎
6
因为买的南瓜和红薯都很甜，所以没有加糖，但是超好吃哦，吃不完的晾凉后放在干净的袋子里面冷冻，下次吃的时候，拿出来直接蒸熟吃或者解冻后再煎一次即可。
