红豆牛奶炖雪蛤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g红小豆
- 1片姜片
- 2只干雪蛤
- 少许牛奶
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪蛤洗净去黑线（去除腥味之源），一片姜片用白开水浸泡一晚
2
红小豆清水浸泡一晚
3
浸泡好的雪蛤换水同姜片水煮10分钟
4
沥干水的雪蛤、红小豆放入炖盅
5
加入适量清水和冰糖
6
糖水模式炖煮2小时
7
加入适量牛奶
8
完成 开始享受美食吧
