月子餐无花果菱角薏米粥
简单
4人份
有健脾理气、止咳祛痰、除湿利水、抗癌的功效，适用于产妇食欲不振、消化不良、咳嗽痰多、痔疮便血、水肿腹泻等，亦可作各种癌肿的辅助食疗。
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食材清单
其他
- 10枚无花果
- 普通大米100克
- 菱角60克(研末
- 薏米60克
调味品
- 冰糖适量
营养成分
热量
653.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
普通大米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至浓稠时，再加入菱角粉和适量冰糖，稍煮一会儿即可食用。
