山药绿豆糖水
简单
4人份
绿豆糖水清热解暑。 怕绿豆寒的就下一把米一起煲。 用冰糖清润，片糖解毒。
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食材清单
其他
- 1片陈皮
- 2把米
- 2杯绿豆
- 豆的十倍的水清水
- 适量冰糖/片糖
- 适量山药
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
392.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米和豆洗干净。
2
用水泡4小时以上，或在冰箱放一晚。
3
冷水下陈皮，水开后下豆米。
4
调120分钟。煲了60分钟时下山药，最后15分钟下糖（甜度自己控制）。
5
搞掂！
