干贝海鲜粥
简单
4人份
天气越来越热了，晚上不知道吃啥，于是想起煲粥，各种海鲜食材在里面，很是营养鲜美呢！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 200克糯米
- 50克蛤蜊干
海鲜
- 20颗干贝
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 20克盐
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
