生菜鸡粒炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1碗剩米饭
- 2个鸡蛋
- 4-5片球生菜
- 适量料酒
- 适量胡椒粉
- 适量鸡精
肉类
- 1块鸡腿肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
鸡蛋打散
3
冷的米饭（昨天做的紫米饭就拿来用吧）
4
鸡腿肉切小块，少许料酒胡椒粉腌制会儿
5
球生菜撕成小片
6
鸡蛋炒熟，起锅备用
7
热锅冷油把鸡肉翻炒至白色
8
加米饭，把米饭炒散
9
加入炒熟的鸡蛋，翻炒片刻
10
加盐和少许鸡精调味
11
放入生菜，关🔥。
12
把生菜炒至变绿就可出锅
