冰糖炖雪梨🍐(隔水炖)
简单
4人份
最近换季，每天早晨起来就喉咙难受，半夜会咳嗽，所以是时候炖这个喝喝啦~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 14粒枸杞
- 1个雪梨
- 8颗红枣
调味品
- 数颗冰糖
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
834.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
要用到的食材和炖盅。
2
雪梨去皮切块。
3
雪梨➕冰糖放入炖盅，加入清水，水量刚要没过梨就好。
4
汤锅内加入开水，可以缩短煮水的时间，如果另外煮开水嫌麻烦的可以直接放凉水。
5
放入炖盅，另外一盅是茶树菇排骨汤，我用的是天际的大汤锅，按键选择的是老火炖，4个小时慢煨。
6
炖1个小时30分钟后揭盖放入红枣。
7
红枣放入30分钟后揭盖放枸杞加盖端出炖盅，焖5分钟就可以吃啦~
8
别客气，吃它！
