羊肉草菇水饺

简单 4人份
羊肉草菇水饺
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食材清单

其他
  • 120克韭黄
  • 15克香油
  • 180克草菇
  • 25克猪油
  • 4克味精
  • 600克小麦面粉
肉类
  • 瘦300克羊肉
蔬菜
  • 200克白菜
调味料
  • 10克盐
  • 10克酱油

营养成分

热量

475.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

4.0 克

6.0 克

514.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将新鲜草菇洗净,用开水焯一下,过凉剁碎成末,挤去水分,备用2。将羊肉洗净,剁成末;白菜取其心洗净,焯一下,切成碎丁,挤干水分;韭黄洗净,沥水,切成末3。将羊肉放入盆内,加入精盐、味精、酱油拌匀,分次加入适量的水,搅至黏稠为止,加入草菇末、白菜丁、韭黄末、麻油、猪油拌匀,即成馅料4。将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯5。将锅放在火上,倒入火烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可装盘食用

2

制作提示

3

麻油即为香油

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