茄汁黄骨鱼
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1把金针菇
- 原材料：
- 少许小葱叶
- 调味料：
海鲜
- 2条黄骨鱼
蔬菜
- 少许葱姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
771.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净食材，番茄切小丁，小葱叶切小圈。
2
砂锅烧热，加入底油，爆香葱姜。
3
加入番茄，炒出红油。
4
加入开水，调味料，码入金针菇。
5
加入黄骨鱼，盖锅盖焖8分钟。
6
撒入小葱，配一碗米饭，开饭！
