紫米豆沙三明治

简单 4人份

买过网红紫米面包,不喜欢里面的所谓奶酪,过于甜腻。自己做的时候换成了红豆沙,这个搭配……竟然还不错,嘿嘿~ 特此开个方子记录一下~

紫米豆沙三明治
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1/2杯紫米
  • 2片吐司片
  • 适量豆沙

营养成分

热量

198.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

9.0 克

20.0 克

306.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将紫米洗净,放入电饭煲煮熟。水要比平时煮大米少一些。

2

待紫米煮熟后,在桌上铺一张保鲜膜,放吐司、紫米(整平)、豆沙(整平)、吐司,然后用保鲜膜裹起来即可。

3

如果要拍照就对半切开~

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