炸鱼块，小宝也可以吃
简单
4人份
晚上想做水煮鱼，可小宝贝就吃不了，太辣了，于是想到做几块炸鱼。因为是大鱼块，不用担心鱼刺的问题。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 少许厚鱼片
- 少许料酒
- 少许生抽
- 少量胡椒粉
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲢鱼切大片，加面粉与料酒一起拌匀，再用清水洗净，可以去土腥味。
2
把所有调料都倒鱼片里，拌匀，最后加油锁住汁，腌半小时。
3
拌匀
4
油锅热油，下鱼片，两面炸至金黄即可
5
出锅沥干油，可以撒些黑胡椒粉。宝宝吃就不用了。小朋友放学回家一下吃了三块
