晚上想做水煮鱼,可小宝贝就吃不了,太辣了,于是想到做几块炸鱼。因为是大鱼块,不用担心鱼刺的问题。
743.0 卡
21.0 克
17.0 克
38.0 克
10.0 克
16.0 克
193.0 毫克
C,B
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
鲢鱼切大片,加面粉与料酒一起拌匀,再用清水洗净,可以去土腥味。
把所有调料都倒鱼片里,拌匀,最后加油锁住汁,腌半小时。
拌匀
油锅热油,下鱼片,两面炸至金黄即可
出锅沥干油,可以撒些黑胡椒粉。宝宝吃就不用了。小朋友放学回家一下吃了三块