西兰花干果沙拉
简单
4人份
非常简单 健康又可口的美食
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食材清单
其他
- 一朵西兰花
- 适量日本沙拉酱
- 随意干果
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
510.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花用开水烫30秒，捞出，立马放入冰水中冷却
2
捞出冰水中的西兰花 沥干，放入盘中，撒上干果，最后淋上日本沙拉酱 完成
