泰式红宝石燕窝——女人最爱的燕窝红宝石【易小炖燕窝厨房】
简单
4人份
一道热门的泰式美食，很像石榴，改良配方不用色素，宝石的内心是脆脆的马蹄制作出的成品点缀在晶莹剔透的燕窝之间，淋上浓浓椰奶，吃起来爽口美味！咬下去外Q内脆。独特的口感简直让人欲罢不能，让你在这个炎热夏季，感受泰式的异国风情 【今日滋养关键词】 美容养颜、清肺护肺、清热去湿、生津止渴、化痰止咳、增强免疫 【食话实说】 马蹄富含水分，不仅能生津止渴解干燥，还能开胃助消化、清肺止咳 燕窝中的表皮生长因子能促进肌肤再生；当中的胶原蛋白，能增加肌肤贮水量，保持水润弹性
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食材清单
其他
- 10个马蹄
- 300木薯淀粉
- 一个红心火龙果
- 半瓶易小炖鲜炖燕窝
- 半瓶椰浆
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食谱全家福
2
新鲜荸荠洗净，去皮切约5mm方的小丁，用清水冲去淀粉
3
把红心火龙果肉打碎过滤后
4
把马蹄放进火龙果汁里面染色，拿出沥干放入蜂蜜
5
把裹着蜂蜜的马蹄放进木薯粉沾上粉，然后筛去多余的粉
6
锅内倒入适量清水煮沸，水沸后轻滑入粉马蹄粒，煮好后捞出来放冰水里捞出，这样的红宝石更加Q弹
7
拿小碗取适量鲜炖燕窝红宝石，再淋上浓浓的椰汁
8
香艳美味，无法抵挡~
