土豆鲜虾小米滚
简单
4人份
亲亲果儿 守护健康 拒绝添加
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食材清单
其他
- 土豆
- 小米
- 玉米淀粉
海鲜
- 海虾黑芝麻粉
- 鲜虾
蔬菜类
- 葱末
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米，土豆，鲜虾，葱末，淀粉，黑芝麻海虾粉
2
小米提前浸泡，锅里煮八分熟，沥干备用
3
鲜虾洗净，去壳，虾仁剁成泥或者用料理机打成泥
4
土豆泥，虾泥，葱末，淀粉
5
再加入适量海虾粉调味，所有食材一起搅拌均匀
6
双手洗净，揉成团子，然后放小米里滚一滚，让丸子表面均匀粘上小米
7
摆上盘子里入锅蒸15分钟
8
完美出锅✅
