秋葵炒豆豉鲮鱼
简单
4人份
嫌白灼秋葵太淡的朋友可以尝试一下这个哦！又简单又美味！
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食材清单
其他
- 1罐罐头豆豉鲮鱼
- 500g秋葵
蔬菜类
- 若干姜片
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将秋葵用盐水泡，然后洗干净。可以直接切成一小块菱形，或者斜着切小块，个人觉得切菱形比较好吃。
2
先把罐头豆豉鲮鱼全部倒下锅，因为罐头里面本来就有很多油，可以不需要再加油了。翻炒几下，把鱼弄碎开，然后把姜片和秋葵一起放下锅，把秋葵炒熟就可以起锅了！
