和风日式蔬菜土豆沙拉
简单
4人份
日式店里简单的下酒小菜分享给大家。
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食材清单
其他
- 15克胡萝卜
- 15克青豆
- 1个土豆
- 1粒（黄豆粒大）青芥末
- 3个鹌鹑蛋
- 3克黑胡椒碎
- 3粒小番茄
- 40克（2汤勺）沙拉酱
蔬菜
- 15克洋葱
- 15克黄瓜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有原材料、土地去皮、黄瓜去皮、胡萝卜去皮。
2
土豆切丁。
3
锅中烧水煮土豆、煮5分钟捞出放凉备用。
4
洋葱切碎、黄瓜去心切片、胡萝卜切片。
5
青豆、胡萝卜焯水捞出放凉水中过凉、控干水分备用。
6
容器中放青芥末、用蛋黄酱解开。
7
加入洋葱、青豆、胡萝卜、黄瓜、土豆、放盐、黑胡椒碎调味。
8
所以原材料搅拌均匀即可。
9
做好装盘、用小西红柿、鹌鹑蛋装饰即可。
