虾仁火腿蛋炒饭，好吃营养，我能吃三碗！
简单
4人份
我爱吃虾仁，老公爱吃午餐肉，就这样，这道蛋炒菜完美符合我俩的口味！
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 3碗大米饭
- 8个虾仁
- 半根胡萝卜
肉类
- 4片午餐肉
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁我提前用生抽、黑胡椒粉、盐，腌制了一会儿
2
先把鸡蛋炒出来，放一旁
3
虾仁下锅煮熟捞出
4
先放葱姜蒜爆香后，放入胡萝卜炒到断生，再放入午餐肉和虾仁，少放一点点生抽，然后放入米饭翻炒，再把鸡蛋放进来，两分钟后加点盐、翻炒后就可以出锅啦！贼拉好吃！
